Практический семинар: Основы янтра-йоги. Тибетская йога дыхания и движения.

Программа семинара:

На семинаре будут рассмотрены следующие темы:

Специальная расслабляющая суставная гимнастика

Гармоничное полное дыхание (полное йоговское дыхание)

Лунг Ро Салва – девятикратное выдыхание застоявшегося воздуха

Цадул – контроль каналов

Пранаяма «Четыре глубоких применения» (ритмическое дыхание)

14 февраля с 12.00 до 18.00. Стоимость: 2000 руб.

Тел: +7 (495) 960-14-08; +7 (495) 960-14-09

Проводит: Виктор Крачковский

Самое глубокое фундаментальное определение жизненной энергии, в соответствии с тибетской традицией йоги, заключается в том, что энергия проявляется непрерывно и главное ее качество – движение. Проявления энергии имеют определенные характеристики. Одна из самых глубоких – ритмичность.

Ритмично дыхание (вдох-выдох), движение крови (пульс), смена активности солнечного и лунного каналов (качества ума), движение жидкости и элементов в теле. Ритм является не только качеством энергии, но и одним из методов, позволяющих скоординировать, сбалансировать глубокие аспекты жизненной энергии. Когда мы точно координируем с помощью ритма движения физического тела с движением дыхания и внимания (точнее того, как наш ум воспринимает), — все это видимые проявления нашей энергии.

Координируя внешние проявления, мы координируем также и внутренние. Точный контроль техники движения связан с контролем пространства, точный контроль времени – с ритмом. Обычный двойственный ум воспринимает и упорядочивает события в пространстве и времени. Объединяя эти аспекты, мы можем получить особый опыт йоги – недвойственное знание собственного состояния.

Этот принцип выражен в тибетской йоге движения – янтра-йоге, и описан в древнем тексте Вайрочаны "Ньида Канчжор". Подробно об этом принципе вы узнаете на семинаре Виктора Крачковского.

Виктор Крачковский начал изучение хатха-йоги (Айенгар) и чаньми-цигун в 1991 году.

С 1996 года обучался у учителей различных традиций ануттарайога-тантр.

C 1996 года начинает практиковать Дзогчен-атийогу под руководством Чогьяла Намкай Норбу и Кьенце Еше (с 2008 года). Тогда же в 1996 году впервые соприкоснулся с Янтра-йогой (видео). Прошел более 20 обучающих и сертификационных семинаров в рамках Академии Янтра-йоги под руководством Фабио Андрико и Лауры Эванджелисти — ведущих учителей Янтра-Йоги.

В 2002 году был авторизован Чогьялом Намкай Норбу как учитель 1-го, а в 2008 году — 2-го уровня янтра-йоги.

Провел около 200 обучающих семинаров в России, Украине, Белоруссии, Казахстане, Литве, Польше, Румынии, Венесуэле, Италии в рамках Дзогчен-общины и вне ее.

Проводит обучающие и практические семинары по Янтра-Йоге и освоению кумбхаки, курсы гармоничного дыхания (BreAthe), а также курсы по особой системе Янтра-Йоги для детей от 5-6 до 12-13 лет.

Имеет опыт преподавания дыхательных практик людям с ограниченной подвижностью, а также с нарушениями функций дыхания.

.